С какими симптомами обращаться к клиническому психологу
Люди часто приходят к клиническому психологу, когда замечают изменения в своем состоянии, но не могут их объяснить. Поводом к обращению, например, могут стать:
- постоянная тревожность без очевидной причины;
- панические атаки — внезапное чувство страха с учащенным сердцебиением и потоотделением;
- плохой сон;
- раздражительность, которая мешает отношениям с близкими;
- сложности с концентрацией внимания.
Другой сценарий обращения к клиническому психологу — работа с травмами от расставания, потери работы или смерти близкого человека. Также к специалисту можно записаться, если вам кажется, что вы повторяете один и тот же паттерн поведения — например, агрессивно реагируете на критику или не можете отстоять личные границы, — но не понимаете, почему и как это изменить.
ВАЖНО: Клинический психолог не выписывает рецепты и не назначает лекарства. Он анализирует психологическое состояние, выявляет причины дискомфорта и помогает найти способы справиться с трудностями. Такой специалист проводит психологическую диагностику и коррекцию через беседу, а не через препараты.
С какими состояниями работает клинический психолог
- Генерализованное тревожное расстройство. Клинический психолог помогает в ситуациях, когда тревога становится неуправляемой и влияет на качество жизни.
- Обсессивно-компульсивное расстройство. Специалист может работать с навязчивыми мыслями и ритуалами, которые беспокоят вас и отнимают время.
- Расстройства пищевого поведения. Психолог поможет с построением здоровых отношений с едой, если вы страдаете от сильных ограничений в питании, компульсивного переедания и так далее.
- Расстройства адаптации. Психолог помогает, когда трудная жизненная ситуация — переезд, развод, потеря работы — буквально парализует вас.
- Посттравматическое стрессовое расстройство. Клинический психолог может поработать с ситуацией, когда какое-то событие оставило след и мешает жить. Это может быть автомобильная авария, нападение или значительная потеря.
- Депрессивные расстройства. Психолог поможет, если вы чувствуете пустоту, теряете интерес к тому, что раньше радовало, и испытываете постоянную усталость.
ВАЖНО: Клинические психологи «ДиплоDoc» не берут в работу тяжелые проявления заболеваний без сопровождения врача. Например, тяжелую депрессию или расстройства пищевого поведения, если они требуют медикаментозной поддержки.
Как проходит прием у клинического психолога
Специальной подготовки перед сессией не требуется. Если вы переживаете, что забудете упомянуть что-то важное, можете подготовить заметки о своем состоянии или принести дневник, который вы вели по заданию предыдущего психолога. Также, если вы ранее обращались к психиатру и готовы поделиться его заключением, можно взять документ с собой. Это не обязательно, но чем лучше специалист проинформирован о вашем состоянии, тем эффективнее может быть его помощь.
Первая консультация носит по большей части ознакомительный характер: вы рассказываете о том, какие проблемы вас беспокоят. Как правило, за один раз озвучить всю ситуацию сложно, поэтому психолог будет мягко направлять вас в беседе. В том числе специалист задает уточняющие открытые вопросы, которые помогают размышлять, и узнает о вашей семье, работе, отношениях — обо всем, что может влиять на психологическое состояние.
На первичном приеме специалист также может провести диагностику. Иногда для этого используются опросники для выявления тревоги, депрессии, расстройства пищевого поведения и других состояний. На основе вашего рассказа, результатов тестирования и наблюдений клинический психолог в конце первой сессии помогает сформулировать основной запрос, определить цели и примерные сроки терапии. Вместе со специалистом вы намечаете план дальнейшей работы и уже самостоятельно решаете, подходят ли вам и сам психолог, и формат терапии.
ВАЖНО: Наши клинические психологи используют методы когнитивно-поведенческой терапии (КПТ), которые включают работу с автоматическими мыслями, убеждениями, поведенческие эксперименты, заполнение СМЭР-дневников, обучение навыкам саморегуляции, психообразование и экспозицию — постепенное столкновение с тем, что вызывает тревогу. После сессий вы будете получать домашние задания, которые помогут закрепить результаты терапии и поработать над собой между приемами.
Используем современные подходы к диагностике и лечению, эффективность которых подтверждена исследованиями. Никаких лишних назначений!
Отвечаем на вопросы понятным языком и помогаем разобраться в диагнозе, обследованиях и вариантах лечения.
Постоянно углубляем знания о редких заболеваниях и при необходимости привлекаем специалистов других направлений.
Проконсультируем онлайн, когда личный визит в клинику невозможен или неудобен.
Остались вопросы – мы ответим на них
Часто задаваемые вопросы
